こんにちは！ 大学受験塾ミスターステップアップの弓場汐莉（ゆばしおり）です。
「勉強中になんだかイライラするな……」
「集中力が続かなくて、机に向かうのがしんどい……」
そんなふうに悩んでいませんか？
じつは、受験へのストレスを軽減し、勉強の集中力を高めるとっておきの習慣があるのです！
だれでもカンタンにできるので、ぜひ最後まで読んで実践してみてくださいね。
受験へのストレスを軽減し、リラックス効果のあるカンタン習慣とは？
まずは、この写真を見てください。
私が素足になって、ただ芝生に座っている写真です。
それがなんなん！？って思いましたか？^^
実はこれが、今回紹介するリラックス習慣なのです。
その名も「アーシング」。
アーシングとは、裸足になって素肌を地面につけること。
ただそれだけで、体の中に溜まった静電気が地面に抜けていく健康法なのです。
身体に溜まった静電気を抜くと、体調やパフォーマンスが変わる？
普段の生活のなかで、わたしたちはコンクリートの上を歩いたり、靴を履いて過ごしたりすることが多いですよね。
とくに都会で生活していると、どうしても体の中に静電気が溜まりやすくなってしまいます。
じつは、この静電気によってイライラしやすくなったり、体調不良の原因になったりすることがあるのです。
プロのスポーツ選手が、自宅で「アーシングマット」の上に寝て、体の静電気を抜くという健康法をしていたりしますよね。
それくらい、体に溜まった静電気は、日々のパフォーマンスともものすごく深く影響しているのです。
近くに座り込める芝生がない場合は？
「家の近くにアーシングができるような芝生や公園がない……（泣）」
そういう場合は、公園の木や葉っぱに直接触れるだけでも効果がありますよ。
心地よい風を感じながら自然に触れるだけでも心が穏やかになり、受験勉強のストレスを和らげることができますよ。
▲ミスターステップアップでは、毎朝7時から塾生たちとウォーキングしています♪写真は、歩いたあとに手押し相撲をしている様子
まとめ：自然の力を味方につけて、心も体もリフレッシュしよう！
勉強に集中できないときは、自然の力を上手に味方につけて、日々のストレスを解消していきましょう！
ミスターステップアップでは勉強のノウハウだけでなく、志望校に合格するために必要なコンディションに整えるためのさまざまな方法を伝えたり、受験生と一緒に実践したりしています。
「一人では勉強が手につかない」
「受験の不安をすっきりと解消したい」
という方は、ぜひいちど、塾の無料受験相談やスクーリングに来てみてくださいね。
それでは、今日も素敵な一日を♪
