ゆにわ総合サイト編集部の伊藤です。
今回は、わたしたちが運営するオンラインコミュニティ「ゆにわ塾」に寄せられた、ご相談と回答の一部をご紹介します。
ゆにわ塾の講師たちは、それぞれの専門分野を生かして、会員のみなさまからのご相談に随時、お答えしています。
同様のケースで悩まれている方はもちろん、「じぶんには関係ない」と思われた方も、回答を読んでいただくと、意外な学びがあるかもしれません。
ぜひ読んでみてください。
Q. サザエさん症候群を卒業するには？
休日の夕方や休み明けの朝に「仕事にいくのがめんどくさい」と思ってしまう時間がしんどいです。この感情から抜け出すにはどうしたらいいでしょうか？
A. 平日と休日とで
「オンオフをつけない」ことを意識してみよう！
その気持ち、よく分かります。特に、休日の朝に布団の中でゴロゴロしていると、ついそんなことを考えてしまいますよね。
この「明日仕事だなぁ、めんどくさい」という感情から抜け出すには、まず「オンオフをつけない」を意識してみましょう。
これは、常に仕事のことを考える、ということではありません。
たとえば、パソコンの電源を完全にオフにすると、次に使うとき、起動するまで時間がかかりますよね。
それと同じで、休日だからといって完全に気持ちをオフにしてしまうと、仕事モードに戻るためにエネルギーが必要となり、結果的に「めんどくさい」という感情が生まれてしまうのです。
一例として、わたしたちの会社では、「休み」という考え方をやめ、「フレキシブルタイム」という考え方に変えました。
完全なオフではなく、仕事のパフォーマンスを上げるための時間と捉えています。
「明日仕事だなぁ、めんどくさい」という気持ちが湧いてきたら、「よし、明日は最高のパフォーマンスを発揮するための準備をしよう」と、少しだけ意識を変えてみてください。
たとえば、翌日の仕事で使うものを準備しておく、朝は少しだけ早く起きて仕事に関係する本を読む、などはいかがでしょう。
昔ながらの「平日頑張って、土日は休む」というオンオフの切り替えが、逆に自分を苦しめているのかもしれません。
仕事と休日の捉え方を少し変えるだけで、きっと「明日仕事だなぁ、めんどくさい」という感情から抜け出せるはずです。
ぜひ、試してみてください。
ゆにわ塾とは？
ゆにわ塾とは、〝北極老人〟の教えを通じて
「しあわせの本質」を学ぶ
生き方の道場のようなコミュニティです。
「本当の幸せって、どこにあるんだろう？」
「わたしの人生、このままでいいのかな⋯」
誰もが心の中で問いかける瞬間ってありますよね。
安定した仕事や生活があっても、心はどこか満たされず、物足りなさを感じる。
夢や目標を達成しても、喜びは一瞬で、次の欲求にまどわされてしまう…。
結局、自分が本当にやりたいことが、わからなくなることもあります。
「ゆにわ塾」では、あなたの人生の指針（北極星）を見つけるための場を、
「オンライン」と「リアル」の両方でご提供しています。
2011年に始まって以来、なんと10年以上学び続けている会員さんも！
それほどまでに深い「北極老人の教え」に、あなたも触れてみませんか？
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