身体の専門家である万福たけしさんに、爪と健康の関係性、そして自宅でできる簡単ケア術を聞きました。
万福たけし
アーユルヴェーダ、中医学、ヨーガ、整体師など古今東西の健康法、思想を統合する「北極流導引術」を継承する整体師。
爪を見れば全身の調子がわかる?!
身体の末端にあたる指先は、静脈と動脈が切り替わる重要なポイントです。
末端の血行がスムーズだと、心臓に還っていく血流がスムーズになり、その結果、心臓から出ていく血流の量も増えます。
たとえば、寒い冬に指先をあたためると、血のめぐりがよくなり、全身がポカポカしてきますよね。
逆に、指先の血行がスムーズでないと、疲れやすさ、体温の低下、体の痛み、さらには免疫力の低下など、様々な不調につながることも。
そうならないために、日頃からチェックするといいのが爪です。
色つや、形、厚みなどに日々意識を向け、ケアしていくことが大切です。
実際に半年間コツコツとケアを続けた結果、爪の状態も、全身の調子も驚くほどよくなった、という方もいます。
指先から整えていこう
では、どんなふうに爪をケアするのか、ポイントをお伝えします。
まずは、爪の根元のマッサージ。
爪を作り出す「爪母」に栄養が行き渡ることで、丈夫な爪が育ちます。
爪母の血行がよくなると、そのうち、爪の色もきれいなピンク色になってきます。
次に、爪のケア。
切り方が雑だったり、乾燥していたりすると、爪のかたちが歪んでしまいます。
すると、指先の皮膚が圧迫されて、血流が滞る一因となります。
ほかにも、心がけるといいことがいくつかありますので、下の図をぜひ参考に。
爪のケアからめぐりのよい身体づくりに取り組んでいきましょう。
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