こんにちは。
『大学受験塾ミスターステップアップ』卒塾生で、現役大学生のななです！
今回は、普段健康の相談に答えてくださる
「ボディーヒーリングサロンゆにわ（https://body-uniwa.com/）」の整体師万福たけしさんに
塾生からの質問に答えていただきました。
万福さんは、普段は「ボディーヒーリングサロンゆにわ」の施術をしていますが、
塾では週に一回、「ボディーワークの会」を実施し、
塾生の体づくりのサポートをしてくれています。
（ボディーワークの会についての記事はこちらから ⇒https://x.gd/HxYzl）
どこまで食べ物にこだわったらいい？🍙
なな：
万福さん、塾生から質問です。
「日本人の体質に合っていないと言われる
小麦や植物性油、糖、乳製品を控えた方がいいという話を
聞いたことがあるのですが、
完全に抜くのはキツそうです。
どの程度意識すればいいですか？」とのことです。
万福さん：
結論から言うと、
治すべき特定の症状がないなら、神経質になりすぎなくていいですよ。
なな：
え、そうなんですか？
体に良くないからやめるんですよね？
万福さん：
もちろん、現代の安価な小麦や砂糖は、
遺伝子組み換えや農薬の問題など、
不自然な背景を持つものが多いです。
不自然なものを摂りすぎると、
かつての「狂牛病」のように、
後から体にガタが来ることがあります。
でも、今の世の中でこれらを完全に排除して自炊するのは至難の業。
10代、20代の受験生が「何が安全か」を完璧に見極めるのは難しいですよね。
なな：
たしかに、外食だとほぼ何かに含まれていますもんね……。
万福さん：
だからこそ、
大事なのは「何を食べるか」よりも
「どう食べるか」なんです！
↑塾生人気メニュー：ミートローフ
☺️幸せな三角形を作る「食べ方」の極意
万福さん：
食べ物には、
「生産者」「調理者」「食べ手」の3つの意識の三角形があります。
この面積が大きくなるほど、食べ物はエネルギーに変わるんです。
なな：
生産者や調理者の意識が低い場合は、
どうすればいいんですか？
万福さん：
その時は、「食べ手」である自分自身の意識を上げればいいんです！
- 感謝して食べる：
「いただきます」と向き合う。
- 「ながら食べ」をやめる：
YouTubeを見ながら勉強しながら……は、エネルギーが分散して身になりません。
- とにかく「よく噛む」：
噛まないと胃腸に負担がかかるだけで、栄養になりません。
唾液と混ぜることで初めて、脳から胃腸へ「消化の準備して！」と指令が飛ぶんです。
なな：
勉強もテレビ見ながらとか、話しながらなど
「ながら」だと身につかないのと一緒ですね。
受験生は勉強時間を増やそうと
食事の時間を短縮させがちですが、
勉強するエネルギーを吸収するために
味わって食べることが大事なんですね！
＊
いかがでしたか？
『大学受験塾ミスターステップアップ』では、
直前期もスクーリング生を受け付けています。
勉強計画の立案から直前対策、美味しいご飯はもちろん、
万福さんも毎朝ティータイムに来られるなど、
身近で体調の相談ができる環境です。
この冬、万全のコンディションで受験を迎えたい方は、ぜひお越しください。
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