こんにちは！ 大学受験塾ミスターステップアップの弓場汐莉（ゆばしおり）です。
最近、勉強していて「なんだかやる気が出ないな……」とか、「将来が不安で頭がいっぱい……」なんて、心がザワザワすることはありませんか？
じつは、そんなときこそ、いちばん試してほしいことがあるのです！
それは、「空間を整える」こと。
「えっ、勉強と関係なくない？」と思うかもしれませんが、じつは空間と心には、深いつながりがあるんですよ。
あなたの心は「空間」とつながっている
わたしたちはふだん、「心は体のなか（脳など）にあるもの」と思いがちですよね。 でも、じつは「心は空間にある」という考え方があるんです。
たとえるなら、スマートフォンとクラウドのような関係。 スマホ本体には情報がなくても、クラウド（空間）から情報を受け取って画面に表示されますよね。
人間も同じで、身を置く「場」が整っていたり、エネルギーが高かったりすると、そこから受け取るわたしたちの意識も、自然と前向きになっていくものなんです。
たとえば、お墓参りに行くと心が静まりますし、遊園地に行くとワクワクしますよね。 それくらい、わたしたちのメンタルは「場」の影響を強く受けているんですよ。
「頭」ばかり使うと、不安がふくらんでしまう
受験生は、どうしても机に向かって「智（頭）」ばかり使いがちです。 ずっと考えごとをしていると、重心がどんどん上に上がってきてしまうんですね。
「合格できるかな？」「周りからどう思われているんだろう？」
そんな心配ごとで頭がいっぱいになると、重心が上がったままになり、気分が鬱屈（うっくつ）としたり、無気力になったり、不安定な状態を招きやすくなってしまいます。
そんなときは、いったん思考を止めて、重心を下げる必要があるんです。
▲特に勉強机は、常にスッキリ整えよう
禅寺のお坊さんのように、体を動かそう！
重心を下げて心をスッキリさせる最高の特効薬。 それが「掃除」です。
ミスターステップアップでも、受験生に掃除の大切さを伝えています。
まるで禅寺のお坊さんが修行として掃除をするように、自分の使った机を拭いたり、身の回りを片づけたり。
あえて体を動かすことで、頭にのぼった重心がスッと下がり、雑念が消えていくんです。
じつは、体を動かすと「セロトニン」という、やる気を引き出してくれる物質も出やすくなるんですよ。
▲空気清浄機を掃除中！
合格した先輩たちも、勉強に行き詰まったときは「まずは机の上をリセットする」ということを習慣にしていました。
「場」を清めることは、そのまま自分の頭の中を整理することにもつながりますからね。
目の前の「空間」から整えていきましょう
もし、いま、あなたが不安で動けなくなっているなら、まずは騙されたと思って目の前の消しゴムのカスを捨てたり、机をきれいに拭いたりすることから始めてみてください！
掃除を始めると、だんだんと前向きな気持ちになっていくのを感じられるはずです。
勉強にも、それに比例して集中できるようになりますよ♪
塾の通塾コースやスクーリングコースでは、勉強の効果を最大限高めるための習慣について、日々お伝えしています。
ぜひ塾の場に来て、集中力が研ぎ澄まされる感覚をぜひ味わいにきてくださいね。
あなたの心が、澄みわたった青空のように晴れやかになりますように・・・♪
応援しています！
